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冬天是个攒阳气的好时节，特别是冬天的晚上，得让肾气好好休养，千万别熬夜耗损。要是冬天能好好养护，把肾气封藏起来，明年也就不容易出虚汗了。还得注意，别让寒湿气缠身，不然五脏会受寒，阳气也会受损。
有粉丝让我讲讲龙牡壮骨颗粒，这药跟肾精丢失、骨头变弱有关。肾精一丢，骨头就空了，容易缺钙、没力气，支撑不住身体。那骨头得靠啥养呢？大家可能会想到骨髓，没错，得补骨髓。这骨髓就是从肾精里来的。肾精能化成血和髓，髓一部分滋养大脑，叫脑髓，一部分滋养骨骼，就是骨髓。
龙牡壮骨颗粒里头的龙骨和牡蛎，都是壮骨的好东西。它们质重，能直接沉到下焦，帮你把呼吸间的精华都潜藏到肾里。龙骨定力很强，能让躁动不安的人安静下来，还能解决宝宝多动的问题。它还能收敛虚火，让上浮的虚火安定下来，收藏在肾里，解决宝宝晚上盗汗的烦恼。
龟甲、龙骨、牡蛎，这些都是血肉有情的药材，能益肾精。龟甲是乌龟的壳，乌龟生在水里，性格又安静，静属阴，所以龟甲能滋阴。龙骨是大型动物死后埋在土里形成的化石，现在市面上假货多，真龙骨收敛效果才好。牡蛎就是生蚝的壳，它们经常一起用，合称龙牡，能滋阴潜阳。这些药材质重，能重镇安神，所以能治夜惊、失眠，因为它们能把心神安定下来。
这就是封藏的力量，在中药世界里，你得用这些药材来封藏、补肾精。还有山萸肉这味药，既能助肾阳，又能补肾精，温和不燥热，补益不峻猛，是平补阴阳的佳品，阴虚阳虚都能用。
山茱萸不仅能补，还能收。它在秋末冬初采摘，那时候大自然也在收敛，所以山茱萸的药性也有收敛的一面，能补漏。肾不纳气的表现就是咳嗽、气短，呼气多吸气少，稍微一动就气喘，还可能出冷汗、手脚冰凉。很多人纵欲后肾虚，这时候更要懂得节制，不消耗就是补。
像小儿遗尿、晚上频繁起夜，这些都是肾气封藏能力不足的表现，身体的精华容易漏出去。这时候就得用山萸肉这类药材，把精华收涩住，加强肾的封藏能力，让肝肾变得坚固有力。
得学会藏最大的合法配资平台，什么是藏？就是别过度，天冷就保暖，吃饭别撑，吃个七分饱，睡觉别熬夜，情绪也别太激动，做事有敬畏心，这样就能做到日常的封藏。当然，中医辨证后用药也能帮助封藏，那就得具体看病情来定了。#健康科普##中医#
